2009-11-23から1日間の記事一覧

5000m*4

ジョギング

皇居4周。1時間50分で走れた。かなりいい感じ。 16時から走り始めたから、4周走ると18時で真っ暗。 今度はもっと早い時間から走って、20キロ以上走ろう。 せっかく距離を稼いだのに、Nikeplusがリンクせずに使えなかったのが残念。