ランニングクラブ

午前中はランニングクラブというものに初めて参加した。20数人で男女半々くらい、若い人もちょっとおじさん、おばさんな人もいた。
コーチから筋力アップなメニューを教えてもらう。なかなかきつい。走る時間はちょっとしかなく、それ自体はゆっくりペース。
テーピングの説明もあった。なるほど、テーピングによって筋肉の動かし方がスムーズになりそう。
これまでほとんど自己流で走ってたので、こういうのは参考になる。やる気もでてくる。