ジョギング
ランステの練習会。だんだんペースを上げていく走り。
ほんとは三連休で自転車ツーリングに行く予定だったが、全国的に雨なので中止。家でウダウダして夜になってジムへ。
ナイキランニングクラブで皇居1周。
皇居まで走って、皇居を4周して、皇居から帰ってきて、全部で40km!
ジェクサーのランニングマシンで10k。
ナイキランニングクラブで皇居1周。
ランステの練習会で、神宮外苑を12周で15km。10周はキロ6分ペースで、残りは飛ばしてキロ4分くらいだったと思う。
ナイキランニングクラブに初参加。ほかと違って無料で参加できるわりに、アミノバリューももらえるしNikeの靴もお試しで履くことができ、お得な感じ。着替えるところとシャワーがないけど。 走ったのは、上野公園をキロ5分ペースで2km×3周。美術館やら動物園…
ランステの練習会に参加。 麹町から神宮外苑まで行って、8周走る。最初の4周はキロ6分ペース、2周半はキロ5分45ペース、残りはキロ5分半ペースで10キロ。このくらいならまだまだ行ける。なぜか伊集院光が走ってた。 麹町に戻ってきて余裕あったので、皇居に…
最近あまり走ってなく調子良かったのでいつもの倍走ってみた。
この日はランニングのハシゴで夕方は錦糸町のランニングクラブ。猿江公園を6周。ゆっくりペースだったので走りやすかった。
先週に引き続いてランステ麹町店の練習会。今日は皇居でなく神宮外苑だった。こちらは走るの初めて（ちょっと遠かったけど）。1分ゆっくりペース→2分しっかりペースで3周し、そのあと一人でがんばって1周した。 24時間チャレンジマラソンというのを開催して…
皇居2周。自転車旅行した翌日の朝9時集合で、ランステ麹町店の練習会に参加する。 5,6人でぐるぐる先頭を回しながら走る。皇居を集団で走るのは初めてで新鮮で楽しかった。 もう1周はキロ5分くらいのいいペースで走る。 まだまだ夏で午前中に走るのは暑かっ…
来週の夏休みに向けて、一山越えた気分。
各地のランニングクラブ。 ナイキランクラブ http://nikeplus.nike.jp/runningclub/index.html アシックスストア http://www.asics.co.jp/running/store/tokyo/event/ アディダスランベース http://www.adirepublic.jp/runbase/event ランステ http://runsta…
