2008-10-11 5000m*4 ジョギング 皇居4周。1時間42分。先々週、先週からだんだんタイムが良くなってる。 5kmごとのタイムは25分、25分、27分、25分。3周目が落ちた。ここで一踏ん張りできてたら、キロ5分で走り通せて1時間40分だったのに。 まあでも、2週間後に向けてはいい感じかな。