850m*6

うー、最近走れてないな。
でも、10月の諏訪湖マラソン（ハーフ）と11月の湘南国際マラソン（フル）に申し込んじゃった。
諏訪湖は去年も出たし、ハーフの距離には慣れてきたから、今年の目標は1時間40分を切ること！
スピードに挑戦。まずはいつもの5kmを4分45秒/kmペースで走ること。nikeplusで月15回を目標にした。