20000m

家から皇居まで走って、皇居を2周して、また家まで走る。いつもは皇居までの往復は自転車だけど、今日は走ってみた。これで災害時にも徒歩で帰宅できるね。
数日前から左脚の膝裏の筋肉が痛くて、今日も少し（一時的にはかなり）痛かった。
日曜までには治っておくれ。